notre Programme 2012 avec les nouveautés

Le programme  comprend 4 facettes d’exercices très précis qui permettront au joueur de réagir correctement aux situations d’une joute de hockey.

  1. L’équilibre : l’importance d’une bonne stabilité sur patin.

  2. L’agilité : l’importance du jeux de pieds.

  3. La poussée : la nécessité d’avoir une poussée exacte et explosive.

  4. Le travail en puissance : section la plus rigoureuse mais la plus efficace.

- 4HRS ET DEMIE D’ENTRAINEMENT SUR GLACE

Technique de patinage, la poussée,  équilibre, croisement, départ explosif, pivot, freinage, endurance, coordination avec rondelle, feintes spectaculaires.

 

- 3HRS D’ENTRAINEMENT HORS GLACE 

Pliométrie, entraînement spécifique pour les joueurs de hockey… avec petits trucs à faire à la maison.

 

- 1HR ET DEMIE D’ENSEIGNEMENT EN CLASSE

Démontrer les biens faits de l’entraînement pour son développement global;   Amener l’enfant à avoir une bonne attitude et de mettre l’effort sur sa propre discipline.

 

- ENTRAINEMENT AVEC PARACHUTE

 

Notre programme comprends également l'analyse vidéo du coup de patin, très efficace  aux yeux des jeunes, ils se regardent patiner et par la suite on améliorent ensemble la technique.

 

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